桜の開花とともに寒い冬の終わりが見えてきた今日この頃。 この地に黄砂とともに春が訪れ始めた。 今日は久しぶりの晴天。 絶好の散歩日和ってことで、近所の海岸線をぶらぶらと。 青い海、白い砂浜、眩しい陽の光。 気持ちいい！ 寒い冬の間に、近所に海が…

近所の森に自転車で行ってみた。 広場から脇道にそれると、すぐ森に入れる。 いわゆる登山道だ。 脇には山の清水が流れ、空気が濃くなったのをすぐに感じることができる。子どもは元気だ。 解き放たれて、トレイルランナーの如く森を駆けてく。 前日からの雨…

先週Sちゃんとスタバへ行った。 私にとってスタバでお茶は、ちょっとしたご褒美だ。 新作のサクラなんとかを頼んだ。 お店に入る前にSちゃんにお昼ご飯をたっぷり食べさせて、 スタバに入ったらお昼寝を期待した。 ・・・が、寝ない。 ドーナツを仲良くはん…

今日は呼吸の話。 「呼吸を整える」とか「瞑想と呼吸」って最近よく耳にします。 私も妊娠中、3年半くらい前から呼吸を意識して生活してます。 あまり意識しすぎると、私の場合は何だか若干息苦しくなってしまうので、 苦しくならない程度、ほどほどに（笑）…